초콜릿이 몸에 좋습니다: 초콜릿을 먹어야 하는 5가지 이유
과학은 우리 모두가 바라는 바를 확인했습니다. 초콜릿은 몸에 좋습니다. 이것은 과일과 야채 5인분을 카라멜 초콜릿 5바로 대체할 수 있다는 것이 아니라 적당히 섭취하면 심장과 피부에 좋습니다.
그러나 조심하십시오. 우리 몸에 진정한 만병통치약이 되는 것은 다크 초콜릿이지만 다른 변종은 적합하지 않습니다. 다크 초콜릿의 특성은 다양합니다. 다섯 가지 포인트로 수집했습니다.
그렇다면 유혹에 굴복해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다!
1. 초콜릿은 카테킨과 에피카테킨이 들어있어 몸에 좋다
의학 용어로 겁먹지 마십시오. 카테킨과 에피카테킨은 두 가지 폴리페놀, 즉 코코아와 녹차가 풍부한 천연 항산화제 및 항염증제입니다.
초콜릿 한 조각을 먹으면 폴리페놀이 장의 좋은 박테리아에 의해 공격을 받아 작고 쉽게 대사 가능한 분자로 분해되어 항염 및 항산화 특성, 더 건강한 피부 및 더 강한 면역 체계를 개발할 수 있습니다.
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2. 초콜릿은 혈압을 낮춥니다.
Norwich Medical School은 1,300명을 대상으로 코코아 섭취의 "증가"가 혈압에 미치는 영향을 분석하는 테스트를 실시했습니다. 결과는 혈압이 긍정적인 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 특히 초콜릿은 고혈압과의 전쟁에서 탁월한 동맹국이므로 심장 마비와 같은 병리학에 대항합니다.
3. 초콜릿 요법의 불가사의
초콜릿 요법이란 얼굴과 몸을 치료할 때 코코아를 사용하는 것을 의미합니다. 실제로 코코아에 함유된 물질은 섭취할 때뿐만 아니라 피부에 직접 사용하는 경우에도 유용합니다. 초콜릿 목욕, 필링, 스크럽 및 마사지는 이를 입증합니다. 초콜릿이 피부와 기분에 좋다는 사실 예를 들어 초콜릿 마스크를 정기적으로 바르면 얼굴의 잡티와 주름을 눈에 띄게 빠르게 줄일 수 있습니다.
4. 초콜릿은 미네랄이 풍부해서 몸에 좋다
초콜릿에 존재하는 미네랄 염은 다양합니다. 주요 내용 중에서 다음을 언급합니다.
- 인: 기억력을 높이고 특히 월경 주기 동안 피로와 과민성 증상과 싸웁니다.
- 칼륨: 근육 시스템이 제대로 작동하도록 합니다.
- 철: 시금치에 철이 많다고 생각했습니까? 연구에 따르면 시금치 100g은 3.5mg의 철분을 제공하는 반면 초콜릿의 경우 그 비율이 3배 더 높습니다!
- 마그네슘: 신경 자극의 전달을 돕고 신체가 스트레스가 많은 상황을 관리하도록 돕습니다.
5. 초콜릿은 우리를 행복하게 만든다
호주 연구는 기분에 대한 초콜릿의 효과를 일부 불안 완화제의 효과와 비교했습니다. 사실 초콜릿에는 기분을 조절하는 호르몬인 세로토닌 수치를 높이고 마음을 진정시키는 엔돌핀을 방출하는 단순 당이 들어 있습니다. 행복하지만 여드름으로 가득 찬 자신을 묘사하는 또 다른 좋은 소식이 있습니다. 여드름과 코코아 사이에는 상관관계가 없습니다. 실제로 일부 연구에서는 여드름과 블랙헤드의 유발 요인에서 코코아를 제거했습니다.
