나마스테: 이 인도식 인사의 의미
신체적 운동과 정신적 이완을 결합한 다양한 분야 중에서 요가는 가장 높이 평가되고 실행되는 분야 중 하나입니다. 특정한 몸짓이나 움직임에는 훨씬 더 많은 역사와 문화가 숨어 있기 때문입니다.
오늘 우리는 인도와 네팔 사이 지역에서 기원하지만 점점 더 알려지고 있는 인사말의 한 형태인 나마스테 뒤에 숨은 의미와 모든 것을 발견할 것입니다.
"나마스테"라는 용어의 의미
namasté라는 단어는 "용어의 결합"에서 산스크리트어에서 유래했습니다.나마스"는 "정중하게 인사하다, 엎드리다, 절하다"를 의미합니다.너"또는" 당신 앞에, 당신 앞에 ". 따라서 가장 일반적인 의미는 "나는 당신에게 절합니다"입니다. 그러나 "영적 의미를 가진 의미도 있지만 "로 더 완전하게 번역될 수 있습니다. 나는 당신 안에 있는 신성한 자질에 절합니다." 나마스테의 기원은 매우 멀리 떨어져 있으며 힌두 문화에 스며들어 있습니다. 사실, 이 사람들은 이미 나마스테라는 표현을 인사와 작별의 형태로 사용하고, 공손하고 정중하게 무언가를 요청하거나 누군가에게 감사를 표할 때 사용했습니다.
이미 힌두교인들에게 "나마스테"는 음성 인사말의 한 형태로 남아 있을 뿐만 아니라 "무드라", 즉 중요한 몸짓이 수반되었습니다. 이것은 오늘날에도 여전히 남아 있습니다. 기도의 표시로 손바닥을 모으고 턱 바로 아래의 가슴 높이로 가져옵니다.
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오늘 나마스테 제스처를 사용할 때
우리가 이미 언급한 바와 같이 고대 기원에도 불구하고 나마스테를 인사말의 한 형태로 사용하는 것은 오늘날에도 여전히 존재하며 힌디어 또는 그 방언이 사용되는 모든 국가에서 볼 수 있습니다. 예를 들어 태국에서는 손이 코와 입 앞으로 다가와 약간의 숙이는 것을 봅니다. 나마스카르 또는 나마스테 사와스디크랍, 인사하는 사람이 남자이고,아마스테 사와스디카, 반면에 그녀가 여자라면.
어쨌든 이러한 형태의 인사말이 선택되는 조건은 거의 변하지 않습니다. 인도에서는 누구에게나 인사하는 데 사용되지만 네팔에서는 변형 나마스카르 그것은 주로 노인들에게 말을 걸기 위한 무드라 역할을 합니다. 힌두교 문화의 경우 "나마스테는 영적인 의미가 회복되어 사원에 들어가 신에게 감사할 때 하는 종교적 제스처가 된다. 마지막으로 서양에서는 요가나 명상을 하는 장소에 고정되어 있다. 그리고 그것은 우리의 영적 에너지를 집중시키기 위한 공식으로 의도되었습니다.
나마스테 기호는 무엇을 나타냅니까?
나마스테는 종종 인도 옴의 동일한 기호와 관련이 있습니다. 아라비아 숫자의 3과 유사하며 옆에 둥근 획이 있고 상단에 점이 있습니다. 각 구성 요소는 정확한 의미를 갖습니다.
첫째, 3의 아래 부분은 우리가 일반적으로 자신을 발견하는 깨어있는 상태를 나타냅니다. 그리고 윗부분은 깊은 잠의 상태를, 그 옆의 둥근 해치는 꿈의 상태를 의미하며, 마지막으로 점 아래의 곡선은 이상적인 상태에 이르지 못하게 하는 환상의 상태를 나타내며, 위쪽 점으로 표시됩니다.
나마스테와 요가
대부분의 서구 국가에서 나마스테라는 단어는 최근 몇 년 동안 특히 인기를 얻고 있는 요가의 규율 및 철학과 관련이 있습니다. 여성의 우주에서 유명한 요가는 남성들 사이에서도 널리 퍼져 있으며 어린이들의 수련으로도 널리 퍼져 있다.호흡법. 그 결과 명상과 이완을 목적으로 하는 정신신체적 운동으로 구성된다.
반대로 생각되지만 요가 세션에서 나마스테 인사는 수업이 끝날 때만 발생하지 않습니다. 사실, 이 무드라는 다리를 꼬고 앉는 자세를 취하는 명상 단계에서, 태양 경례 전과 예를 들어 다음과 같은 다른 요가 자세를 수행하는 동안에도 발견됩니다. 아슈와 산찰라나아사나, 또는 승마 자세.
나마스테를 올바르게 수행하려면 먼저 몸 전체를 풀고 스트레칭해야 합니다. 그런 다음 손바닥을 가슴 가까이 가져 와서 모은 다음 눈을 감고 얼굴의 모든 근육을 이완하십시오. 당신의 에너지는 당신의 주의뿐만 아니라 손바닥 사이에 집중되어야 합니다. 이렇게 하려면 손가락 끝과 손 바닥이 가능한 한 잘 밀착되도록 합니다. 마지막으로 호흡을 조절하고, 마음의 소리에 귀를 기울이고, 마음을 가득 채우는 생각을 자유롭게 하십시오. 이 수행의 기초에는 일상의 소란에 맞서는 근본인 지금 여기의 계율이 있습니다.