기분 좋게 하루를 시작하는 방법: 기분 좋게 하루를 시작하는 6가지 요령!
좋은 기분으로 하루를 시작하면 많은 이점이 있습니다. 목표에 더 쉽고 가볍게 도달할 수 있고, 당신을 사랑스럽고 긍정적인 사람으로 만들고 좋은 일과 긍정적인 에너지를 끌어들이는 데 도움이 됩니다. 맞습니다. 에너지와 긍정적인 태도로 가득 찬 태도는 당신의 하루에 영향을 미치고 하루를 최대한 살도록 도와줄 수 있습니다. 그러면 우리가 종종 간과하고 보지 못하는 가장 아름다운 측면에 집중할 수 있습니다. 그러나 좋은 기분으로 일어나 하루를 멋지게 시작하는 방법은 무엇입니까? 걱정하지 마세요. 아침 일찍이라도 긍정적인 얼굴로 미소를 지으며 침대에서 일어날 수 있는 몇 가지 작은 트릭이 있습니다. 여기에서 제안하고자 하는 6가지 ...
1. 적당한 힘을 주는 음악을 들어보세요!
더 활기찬 공기로 아침을 맞이하는 좋은 생각은 당신이 좋아하고 긍정적인 감정을 전달할 수 있는 노래를 듣는 것일 수 있습니다. 슬프고 우울한 소식은 없습니다. 나중에 생각하게 될 것입니다! 깨어나는 힘든 순간을 위해 음악의 힘에 맡기고 가장 사랑하는 노래에 참여하십시오. 올바른 에너지를 주고 기분 좋은 감각을 전달하는 한 선택하십시오.
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2. 올바른 샤워를 시작하기 위해 샤워를 하십시오.
예, 우리는 아침에 알람 시간을 늦추고 가능한 한 많이 잠을 자기 위해 매분 시간을 절약하는 경향이 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 침대에서 일어나 갑자기 활성화되기를 기대하는 것은 아마도 자신에게 너무 많은 것을 요구하는 것일 수 있습니다. 대신, 부드럽게 깨어날 수 있도록 몇 분 정도 시간을 주는 법을 배우십시오. 당신은 자동 스위치가 아닙니다! 그리고 좋은 샤워보다 더 좋은 것은? 도취적인 향기와 배경 음악, 그리고 온 몸에 퍼지는 모이스춰라이징 크림의 샤워 젤. 당신은 볼 것입니다, 당신은 즉시 재생되는 느낌을 받고 아침을 맞이할 준비가 될 것입니다. 가장 좋은 방법.
3. 매일 아침 기분이 좋아지는 격려의 말을 들어보세요!
말이 우리의 정신을 지배하는 엄청난 힘이 있다는 사실을 알고 계십니까? 그렇다면 우리의 일상 생활에서 그 잠재력을 활용하지 않는 이유는 무엇입니까? 좋은 기분으로 잠에서 깨어나는 좋은 방법은 매일 아침 우리에게 적절한 활력을 주고 우리 자신을 최대한 활용할 수 있도록 격려하는 약을 복용하여 승리하는 태도로 시작하도록 하는 것입니다. 하지만 어떻게 해야 할까요? 아주 간단합니다. 매일 아침 일어나거나 외출 준비를 하는 동안 Alfeminile이 아마존과 공동으로 만든 여성 대상 오디오 프로그램인 My Daily Boost를 들을 수 있습니다. Amazon Echo 장치를 통해 사용자와 상호 작용하고 온디맨드 방식으로 다양한 활동을 수행할 수 있는 Amazon의 클라우드 기반 음성 서비스인 Alexa의 이탈리아 출시.
마이 데일리 부스트 데일리 스킬은 긍정적이고 가벼움으로 취급되는 다양한 주제에 기반한 매일의 자기 사랑 및 개인 격려 약을 제공하여 자신에 대해 기분 좋게 만들고 자신의 장점을 최대한 끌어낼 수 있도록 도와줍니다. 매일 아침 가장 가벼운 것부터 가장 중요한 것까지 여성 세계의 다양한 주제에 대한 격려와 개인적인 권한 부여의 메시지, 아이러니하고 가벼운 마음의 문구, 스타일과 삶에 대한 조언을 들을 수 있습니다. Monnalisa의 제작자인 Sara Stevanato의 목소리가 그들에 대해 이야기할 것입니다. 여성 세계에 전념하는 성공적인 팟캐스트로 유명하거나 알려지지 않은 여성과의 인터뷰를 제공하며 그녀는 세계에 대한 취향, 호기심, 매우 개인적인 비전에 대해 이야기합니다. 제안의.
나의 일일 부스트를 시작하여 하루를 장식할 일일 알약을 받으려면 Alexa에게 요청하기만 하면 Alexa가 즉시 대답해 줄 것입니다!
4. 아침 식사를 잊지 마세요!
아침에 적절한 아침 식사를 하는 시간을 가지십시오. 좋은 기분으로 일어나서 오른쪽 발로 시작하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 옷을 갈아입는 동안 급하게 커피를 마시거나 과자 두 개를 씹는 것을 피하십시오. 아침 식사는 가장 중요한 식사이므로 적절한 보살핌을 받을 가치가 있습니다. 당신이 좋아하는 음식을 선택하고 당신의 순간을 즐기며 완전한 고요함 속에서 즐기십시오. 과일을 곁들인 저지방 요구르트, 초콜릿 비스킷, 크루아상, 케이크 한 조각 등 원하는 것을 선택하십시오. 미각을 만족시킬 수 있는 모든 것 그리고 가벼움.
5. 목표 설정
우리 시대에 특정한 목표 없이 침대에서 일어나는 것보다 더 우울한 것은 없습니다. 도전적이든 무익한 것이든, 직업적이든 개인적이든, 간단히 말해서 하루를 헌신하기 위해 도달할 작은 목표가 있는 한 모든 것이 가치가 있습니다. 도중에. 가능한 한 더 수익성이 높고 구체적입니다. 당신은 확신과 하고자 하는 열망으로 침대에서 일어나도록 더 많은 동기와 추진력을 얻게 될 것입니다. 심지어 건강한 쇼핑을 하지 않는 친구와 "나들이" 그들이 가치가 있을 수 있는 체육관에서 얼마 동안 또는 수업을 보았을 때 중요한 것은 결단력과 긍정적인 충전으로 하루를 온전히 살아가는 데 도움이 되는 작은 목표를 넘어서는 것입니다.
6. 운동이나 명상을 한다
아침에 기분이 좋아지고 좋은 기분으로 하루를 시작하는 또 다른 방법은 몸과 마음에 좋은 운동이나 명상을 하는 것입니다. 오늘의 약속 야외 활동을 좋아하고 상쾌한 아침 공기에 잠에서 깨어나려면 약간의 조깅을 선택할 수 있습니다. 대신 "친밀한 공간과 가정적인 분위기를 좋아한다면 스트레칭 운동을 선택 또는 토닝 또는 요가, 웰빙과 조화를 우리 몸에 주입하고 우리를 우주와 화해시켜 올바른 태도로 떠나게 하는 완벽한 훈련입니다. 우리가 말했듯이, 명상은 또한 "좋은 기분과 올바른 정신으로 아침을 시작하는 훌륭한 수행입니다. 그것은 우리로 하여금 삶의 긍정적인 측면에 집중하고 아름다움만을 포착하여 부정적인 감정, 분개 및 불만.